|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
nedelja, 20. junij 2010 |
|
Ali veste, da lahko glivice preprečite tako, da si noge redno namakate v
slani vodi? Da lahko nohtom sijaj in naravno barvo povrnete z limono?
Da lahko z medom pozdravite herpes?
Čeprav takrat, ko nas kaj boli, ko se udarimo, urežemo, opečemo, najprej
sežemo po raznih tabletah, mazilih, razkužilih, bi bilo dobro, da
pomislimo, ali imamo morda pri roki kaj povsem naravnega. Kajti številna
živila, ki jih ima skorajda vsak od nas v shrambi oziroma hladilniku,
niso namenjena le prehranjevanju in pitju, ampak tudi učinkovito lajšajo
bolečine, preprečujejo vnetja, delujejo proti bakterijam in glivicam …
1. S soljo nad glivice
Sol je velik sovražnik glivic, zato je priporočljivo, da
si preventivno na vsake toliko pripravite slano kopel za stopala ter
tako zmanjšate možnost nastanka glivic. ''Dovolj je že, če boste v
toplo vodo umešali dve čajni žlici morske soli in v toplo slano vodo
noge potopili za pet ali deset minut,'' svetuje zdravnica dr.
Suzanne M. Levine.
2. Limona za lepši lesk
nohtov
Če so vaši nohti čez zimo, ko ste jih skrivali v zaprtih
čevljih, izgubili naravno barvo in lesk, jih podrgnite z limono. To jim
bo namreč vrnilo naravno barvo in lesk. ''Limona vsebuje sestavine,
ki spodbujajo oksidacijo, zato posvetli nohte ter jim vrne naraven
sijaj,'' razlaga newyorški pediker Robert Cleary.
Menda pomaga tudi pri starostnih pegah. Dermatologinja iz Kansasa dr.
Audrey Kunin svetuje, da si na starostne pege za 10 do 15
minut vsak dan položite rezine limone. ''Kislina, ki jo vsebuje
sveža limona, bo morda pomagala posvetlili vaše starostne pege. Seveda
se to ne bo zgodilo čez noč. A če boste to redno počeli vsak dan, boste v
šestih do dvanajstih tednih opazili razliko v barvi starostnih peg,'' pravi
dermatologinja.
3. Med pomaga proti herpesu
To naravno zdravilo lahko pomaga blažiti marsikatero
zdravstveno težavo. Še posebej učinkovit pa je pri zdravljenju herpesov,
prask in ureznin, pravijo strokovnjaki. Med namreč vsebuje dve zelo
učinkoviti sestavini – sladkor, ki iz rane oziroma herpesa vleče vlago
in tako onemogoča bakterijam, da bi se razmnožile, ter hidrogen
peroksid, zaradi katerega deluje kot dezinfekcijsko sredstvo. Poleg tega
dobro deluje proti vnetjem, blaži bolečino – predvsem pri opeklinah in
čirih. Sicer pa lahko, po nekaterih raziskavah sodeč, zmanjša tudi
možnost nastajanja brazgotin.
4. Olivno olje za lepo kožo
Če imate zelo suho kožo, ni treba, da kupujete pregrešno
drage losjone za telo. Kupite lahko kakovostno olivno olje, ki si ga
vtrete v problematične dele telese, in če je treba, namazane dele
zavijete s plastično folijo. Lahko pa dodate nekaj olivnega olja v kopel
in na ta način navlažite svojo kožo. Olivno olje, ki je bogato z
vitaminoma A in E in ki vsebuje podobne maščobe kot naša koža, se namreč
zelo dobro vpija in hkrati pomaga, da se vlaga v koži zadrži dlje časa.
Blagodejno pa vpliva tudi na poškodovane in suhe lase. Zato si lahko za
tem, ko si jih operete s šamponom, nahranite še z masko, pripravljeno
iz jajca in olivnega olja.
5. Z mlekom nad stres
Če ste razburjeni in pod stresom, če zaradi skrbi ne
morete zaspati, si privoščite kozarec toplega mleka, svetuje psihiater
iz Washingtona dr. Bernard Vittone. Mleko namreč
vsebuje aminokislino triptofan, ki je naravni relaksant in ki učinkovito
lajša nespečnost, zmanjšuje napetost in depresijo. Triptofan je namreč
ključna sestavina za nastajanje melatonina – hormona, ki zagotavlja
dober spanec in zmanjšuje utrujenost, in pa hormona sreče serotonina.
6.
Razvajajte stopala s kamiličnim čajem
Za razbolele žulje, otiščance in kurja očesa je še kako
drobrodošla pomirjajoča in sproščujoča kamilična kopel, v katero za
nekaj minut namočite svoje noge, svetuje zdravnica dr. Suzanne
M. Levine. Kamilica bo umirila bolečino in kljuvanje,
doprinesla bo k hitrejšemu celjenju ranjenih delov stopal ter vam hkrati
omehčala trdo kožo. Seveda pa ima kamilica še številne druge pozitivne
učinke na naše zdravje. Uporablja se za pomiritev razdraženih prebavil,
odpravljanje težav z zaprtostjo, lajšanje nespešnosti. Marsikdo pa
kamilični čaj grgra tudi takrat, ko ima vneto ustno sluznico.
7.
Ingver za boljšo prebavo
Ingver se pogosto uporablja za lajšanje slabosti,
blagodejno pa vpliva tudi na prebavo, predvsem pomaga pri napenjanju in
črevesnih krčih, pa tudi pri diareji. Menda učinkovito lajša glavobole
in migrene, znižuje pa tudi telesno temperaturo in povečuje apetit.
Pazljivi moramo biti le, da ga ne jemljemo pred spanjem, saj lahko večje
količine ingverja povzročajo nespečnost.
Vir: http://vizita.si
|
|
|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
četrtek, 10. junij 2010 |
Zagorelost ni nič drugega kot poškodba kože in njen odziv na škodljiv
vpliv ultravijoličnih žarkov, prav zaradi tega se je treba pred soncem
vedno in povsod zaščititi, opozarjajo v Združenju slovenskih
dermatovenerologov.
V Združenju slovenskih dermatovenerologov so se odločili izpeljati
projekt, katerega namen je poučiti ljudi o škodljivosti prekomernega
izpostavljanja soncu in pravilni zaščiti pred soncem. Za dan zaščite
pred soncem so si izbrali 15. junij, kot pravi predsednica združenja,
dermatologinja dr. med.Tanja Planinšek Ručigaj
pa želijo na ta način razbiti stereotipe, povezane s soncem in
sončenjem, ter dvigniti raven preventivne ozaveščenosti, s katero lahko
posameznik naredi največ za svoje zdravje in dobro počutje. S tem
namenom je nastala tudi nova spletna stran www.zascitapredsoncem.si, na
kateri lahko najdete različne nasvete v zvezi s sončenjem in zaščito.
Stanje v Sloveniji je namreč zaskrbljujoče. "Če vemo, da smo
desetletje nazaj govorili o tem, da je kožni rak v celoti, se pravi ne
samo maligni melanom, ampak tudi nemelanomski rak na sedmem ali osmem
mestu, je danes po podatkih Registra raka RS kožni rak na prvem mestu po
pojavljanju," še dodaja Planinšek Ručigajeva.
Porjavela koža blokira nastajanje vitamina D
Mnogo
ljudi je prepričanih, da se mora cele dneve izpostavljati soncu, da
telo oskrbi z vitaminom D, ki preprečuje razvoj osteoporoze. Dermatolog dr.
med. Sandi Luft pri tem poudarja, da za pridobivanje vitamina D
zadostuje že nekaj minut izpostavljanja manjših delov telesa sončni
svetlobi. Za najsvetlejši tip kože je tako dovolj že pet minut, za tiste
z najtemnejšo poltjo pa nekje do 15 minut. "Vitamin D, ki ga
pridobimo v tem obdobju, seveda ne more zadovoljiti vseh potreb telesa
po tem vitaminu, zato je treba razmisliti tudi o prehranskih nadomestkih."
Izdelki za prav vsakogar!
"Danes ni težko
biti primerno zaščiten," pravi vodja farmacevtskega programa, ki
sodeluje pri projektu, Mojca Dobrovoljc in dodaja, da
je na prodajnih policah veliko izdelkov, ki so namenjeni prav vsem tipom
kože in vsem ljudem – otrokom, odraslim, športnikom, alergikom,
diabetikom, ljudem, ki imajo težave z aknami … "Javnost je treba
naučiti, kaj je pravilna uporaba izdelka. Pomembno je, da zaščitimo vse
dele telesa, tudi nos, dekolte, ušesa, dlani in narte, poleg tega pa
moramo uporabiti tudi zadostno količino izdelka – najmanj 2 miligrama na
cm2 kože." Nekateri ljudje pa se visokih zaščitnih faktorjev
bojijo, saj so dolgo krožile informacije, da ti škodujejo organizmu in
vplivajo na metabolične procese v telesu. "Visoke zaščitne faktorje
delimo na organske in anorganske oziroma mineralne. Mineralni vsebujejo
cinkov oksid in titanov dioksid, pri analizi mikrodelcev teh dveh
sestavin pa so ugotovili, da ne prehajajo v kožo, ampak ostanejo le na
površini in da je njihova uporaba popolnoma varna. Glede organskih
zaščitnih faktorjev pa je bilo leta 2003 s strani Evropske komisije
prejeto poročilo, da je uporaba teh faktorjev prav tako varna," o
varnosti uporabe visokih faktorjev pojasnjuje dermatolog Sandi Luft.
Kožni
rak ni edina posledica!
Kožni rak ni edina posledica
prekomernega izpostavljanja soncu, je še pojasnil Luft ter poudaril, da
je to le končna posledica. Kot pravi, je veliko več akutnih posledic,
kot so sončne opekline, celotna skupina občutljivosti na svetlobo, med
katerimi je najpogostejša alergija na sonce, pojavijo se lahko tudi
reakcije na zdravila in rastline, poslabšajo pa se lahko tudi nekatere
kožne bolezni, kot so določene avtoimunske bolezni in bolezni kože na
obrazu (rdečica, akne). Še veliko več pa je kroničnih posledic
prekomernega izpostavljanja soncu, kot so na primer staranje kože,
pojavljanje gub na obraz, vratu in drugih izpostavljenih delih telesa,
pojavljanje lis, žil in rdečine kože, spremembe teksture kože in večje
število benignih kožnih izrastkov.
Sončenje je vsaka aktivnost na prostem!
Pred
soncem se je treba zaščititi vedno in povsod in ne le, ko smo na plaži.
Kot sončenje namreč definiramo vsako aktivnost na prostem, ki povzroča
porjavelost ali pordečitev kože. "Pri športnih aktivnostih zato
svetujem uporabo vodoodpornih izdelkov, ki ne tečejo v oči, pri
vsakodnevnih aktivnostih vlažilne kreme, na morju pa bolj mastne podlage,"
pravi dr. Luft. Dobro pa je vedeti, da dnevne kreme, kljub temu da
vsebujejo antioksidante in hialuronsko kislino, niso učinkovite, če ne
vsebujejo tudi zaščitnega faktorja vsaj 15.
Trojna zaščita za večjo varnost
Po besedah dr.
Lufta pravilna in zares učinkovita zaščita sestoji iz treh temeljnih
stebrov. Prvi steber tako predstavlja zadrževanje v senci v času
najmočnejšega sevanja, ko je UV indeks izjemno visok, med 8 in 9, drugi
steber predstavlja uporaba zaščitnih oblačil, tretji pa uporabo
zaščitnih krem. Pomagate pa si lahko tudi s kopalnimi oblačili, ki
prekrijejo večji del telesa, se uporabljajo pri kopanju in omogočajo
osebam, ki se sicer ne smejo prekomerno izpostavljati sončnim žarkom
(osebam, ki so prebolele raka kože, so alergični na sonce …), da lahko
uživajo v poletju in tako izboljšajo kakovost svojega življenja.
Vir: http://vizita.si (avtor Nataša Jurca)
|
|
|
Kako učinkovito shujšati? |
|
|
|
|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
torek, 08. junij 2010 |
|
Vsi vemo, da hujšanje ni enostavno, saj zahteva veliko odrekanja in
vztrajnosti. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih se
boste lažje lotili vašega shujševalnega načrta.
“Jutri pa res začnem hujšati!“ Vam je slišati znano? Preverite, kako
se boste lažje lotili diete in pri njej vztrajali vse, dokler ne boste
dosegli želenih rezultatov!
1. Osredotočite se na hrano,
ki jo lahko uživate!
Če imate občutek, da vas dieta
utesnjuje in vam prepoveduje uživanje hrane, ki jo imate najraje, se v
prihodnje založite z živili, ki so bogata z vlakninami, hranilnimi
snovmi in vodo, ter hkrati nizkokalorična. Ne osredotočajte se torej na
hrano, ki vam je prepovedana, temveč izkoristite tisto, ki vam je
dovoljena. Vlaknine bodo pomagale vaši prebavi in vam dlje časa
zagotavljale občutek sitosti, poleg tega pa bodo preprečile, da bi
prišlo do hitrega padca sladkorja v krvi in energije.
Vsakodnevno uživajte pet porcij sadja in pet porcij zelenjave, da
boste telo napolnili z vitamini in minerali. Antioksidanti, ki se
nahajajo v oreščkih, sadju in zelenjavi pa bodo poleg tega pomagali
ublažiti negativne učinke oksidacijskega stresa, ki ga povzročajo prosti
radikali, glavni povzročitelji bolezni v našem telesu.
2.
Naspite se in si privoščite zajtrk
Če spite manj
kvalitetno kot bi morali ali pa premalo, boste začeli kmalu občutiti
pomanjkanje energije. Če boste utrujeni pa se boste tudi težje zbrali –
tako na delu, kakor tudi za kuhinjskim pultom. Da bi se izognili upadu
energije, poskrbite za miren in zadosten spanec, predvsem pa telesu
privoščite zajtrk, ki vas bo napolnil z energijo.
Namesto, da bi preskočili zajtrk, si torej pripravite obrok, ki bo
vseboval najmanj pet gramov beljakovin. Te bodo spodbudile sproščanje
norepinefrina (noradrenalina), nevrokemikalije, ki povzroča sprostitev
in polni z energijo. Tako ne boste več občutili tolikšne potrebe po
spanju, hkrati pa boste lažje ukrotili apetit. Privoščite si jajca ali
nemastne puranje prsi s popečenim kruhkom.
Pomanjkanje vitamina C
lahko na organizem deluje uspavajoče, zato poskrbite, da boste dnevno
zaužili 75 miligramov tega vitamina. Izbirate lahko med pomarančami,
kivijem (v vsakem sadežu je približno 70 miligramov vitamina C),
brokolijem (74 miligramov), jagodami (v skodelici jagod je 89 miligramov
vitamina C), agrumi, papriko, kislim zeljem … Presenetljivo je, da ima
kislo zelje največ vitamina C, tudi več kakor pomaranča, limona in
grenivka.
3. Jejte petkrat na dan
Stradanje
in čakanje na kosilo, je najslabše kar lahko naredite za svoje telo,
saj si tako le otežujete delo in onemogočate hujšanju, da bi bilo
kvalitetno in dolgotrajno. Če smo lačni namreč tisti edini obrok zmečemo
vase, pri čemer ne občutimo nobene sitosti. Poleg tega pa lahko
tovrsten način prehranjevanja vodi tudi do prenajedanja.
Svoje
obroke razdelite na pet manjših. Strokovnjaki namreč trdijo, da je na ta
dan mogoče izgubiti tudi do pet kilogramov v dveh tednih. Pri tem vam
ni potrebno toliko paziti, kaj jeste. Osredotočite se raje na to, kdaj
jeste in kako razporedite maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.
Držite se starega pregovora, ki pravi “zajtrkuj kot kralj, kosi kot
bogataš in večerjaj kot berač.“
4. Pred obrokom se izogibajte stresa
Dnevni
ritem, služba in stres nas silijo v to, da nam zmanjkuje časa za kosilo
in jemo kar med hojo in brez vsakršnega užitka. Kljub vsemu si izborite
nekaj časa za obrok, ki ga boste pojedli sede in v miru. Poskusite se
znebiti občutka stresa in pritiska pred obrokom, saj boste tako bolj
uživali v obroku, hrano bolje prežvečili in lažje prebavili.
5.
Bodite aktivni!
Rekreacija je prava rešitev za vse, ki imajo težave s kilogrami, težave
pa povzroča dejstvo, da se je gibanja težko lotiti, če nismo v formi.
Pričnite z enostavnimi vajami ali nekoliko daljšim sprehodom, hojo pa
nato stopnjujte v hitro hojo in v tek. Z vadbo se vam bo zmanjšal nivo
kortizola, hormona stresa, in povišal nivo endorfina v krvi, zaradi
katerega boste veliko bolj zadovoljni in srečni.
Vir: http://vizita.si
|
|
|
Kaj jesti za seksi trebušček? |
|
|
|
|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
petek, 04. junij 2010 |
Poletje se nezadržno bliža in z njim čas, ko bomo spet skočili v kopalke. Zato vam ponujamo seznam živil, ki so v boju proti odvečnim kilogramom še kako dobrodošla.
1. Manj masten jogurt
Manj mastni mlečni izdelki, ki vsebujejo več beljakovin in malo ogljikovih hidratov, so dobrodošel pripomoček pri hujšanju. Manj masten jogurt si lahko privoščite za opoldansko ali popoldansko malico, lahko pa si ga skupaj s čim drugim privoščite za zajtrk. Če boste vanj dodali še kakšno sadje in oreščke, na primer jagode, ananas, banano in mandeljne, ter vse skupaj zmiksali, boste dobili slasten saden jogurtov šejk, s katerim lahko potešite tudi željo po sladkem. Seveda že sadje vsebuje naravno prisotne sladkorje, a je vseeno bolje spiti kozarec takšnega naravnega napitka, kot pa pojesti veliko čokolado, banjico sladoleda ali ogromen kos torte.
2. Ovseni kosmiči
Za razliko od mnogih drugih ogljikovih hidratov se oves zelo počasi prebavlja, kar pomeni, da se tudi sladkor, prisoten v njem, počasi sprošča v kri. Ker vam torej takoj po takšnem obroku sladkor v krvi ne bo drastično skočil in potem čez nekaj časa drastično padel, tudi ne boste kmalu po takšnem obroku občutili lakote. Poleg tega ovseni kosmiči vsebujejo veliko vlaknin, ki izboljšujejojo prebavo ter dajejo dolgotrajnejši občutek polnosti in sitosti.
3. Lubenica
Lubenica je bogat vir vitaminov A, B in C, hkrati pa vsebuje veliko antioksidantov, ki nase vežejo nevarne proste radikale v našem organizmu. Vsebuje kar od 80 do 90 odstotkov vode ter veliko vlaknin, ki pozitivno delujejo na prebavo. V primerjavi z nekaterim drugim sadjem ima lubenica relativno malo sladkorja in kalorij. V 100 gramih tega sadeža je namreč le 80 kalorij. Če boste torej kakšen drug, nadvse sladek sadež na vsake toliko zamenjali za lubenico, boste morda lažje in hitreje izgubili kakšen gram ali dva.
4. Perutnina
Piščančje in puranje meso je bogat vir beljakovin, te pa so sestavni del naših mišic. Od beljakovin se ne boste zredili, poleg tega piščančje in puranje meso vsebuje zelo malo maščob in holesterola. Zato bi morala biti naravno pečena perutnina sestavni del vsake zdrave diete. Ni pa perutnina koristna le za lepo postavo, zdrava je tudi za žile in srce, pravijo strokovnjaki.
5. Raznolika zelenjava
Pomlad in poletje sta čas številne okusne zelenjave, tako da lahko na svoj jedilnik vključite paradižnik, papriko, bučke, korenje, redkvice, kumare … To je za hujšanje idealno, kajti zelenjava ima zelo malo kalorij, hkrati pa vsebuje vse sestavine, ki jih vaše telo potrebuje – beljakovine in ogljikove hidrate, pa tudi nekaj vitaminov in mineralov. Poleg tega vas bo kombinacija raznovrstne zelenjave skupaj z okusno pripravljeno perutnino zagotovo dodobra nasitila.
Če želite očitne in dolgotrajne rezultate, seveda ne bo dovolj, da boste neumorno jedli zgoraj omenjena živila in se odrekali vsej drugi hrani. Morali boste korenito sprememniti svoj način prehrane in v svoj vsakdan vnesti tudi telesno aktivnost. Lahko pa pri hujšanju pomaga, če na primer željo po sladkorju potešite s slastnim sadnim jogurtovim šejkom namesto s čokolado, tortico, sladoledom ali pa če za zajtrk namesto mastnih salam, sira in belega kruha, ki ima visok glikemični indeks, pojeste raje skodelico ovsenih kosmičev. Ali pa če si zraven piščančjega ali puranjega zrezka namesto pire krompirja ali testenin kdaj pa kdaj privoščite okusno pripravljeno zelenjavo. Takšne majhne spremembe vam lahko vsekakor do neke mere pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov in ne nazadanje vašemu organizmu zagotovijo še dodatno porcijo vitamino, mineralov in drugih snovi, ki jih še kako potrebuje.
Vir: http://vizita.si
|
|
|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
četrtek, 03. junij 2010 |
Hitrejše in manj stresno rojstvo
Švicarski zdravnik Andreas F. Schaub, dr. med., je na preprost a učinkovit način nazorno pokazal, kako praktično deluje njegov izvirni raziskovalni dosežek - porodni gel, imenovan dianatal, ki so ga pred kratkim začeli uporabljati tudi v nekaterih slovenskih porodnišnicah.
Ljubljana - Občutek ni neprijeten, je pa nenavaden. Ob rokovanju dlan, namočena v testno posodo s posebno, želatini podobno snovjo, spontano gladko zdrsne s ponujene roke. Sogovornik, švicarski zdravnik Andreas F. Schaub, dr. med., tako na preprost, a učinkovit način nazorno pokaže, kako praktično deluje njegov izvirni raziskovalni dosežek - porodni gel, imenovan dianatal, ki so ga pred kratkim začeli uporabljati tudi v nekaterih slovenskih porodnišnicah.
V Sloveniji imamo na leto nekaj več kot 20.000 porodov. Kot je bilo že večkrat omenjeno, je povprečna starost matere pri nas razmeroma visoka - 29,5 let, med tistimi, ki rodijo prvič pa 27,5 let. Povprečna starost porodnic pa se v zadnjih letih še dviguje in več je porodov, ki se končajo z različnimi posegi. Samo v zadnjih desetih letih se je število porodov s carskim rezom povečalo za več kot polovico.
Želja - skrajšati drugo porodno dobo
Pojem naravni v tem primeru pomeni vaginalni porod, pri čemer nosečnica ne prejme nobenih zdravil oziroma se porod konča brez posegov. Značilno se porod začne s prvim porodnim obdobjem, v katerem nastopijo popadki, ki se od nosečnice do nosečnice razlikujejo po moči in pogostosti. Začetek poroda je lahko postopen oziroma se zgodi nepričakovano. Kontrakcije razširijo maternični vat in ko se ta popolnoma odpre, nastopi druga porodna doba. V tej dobi otrok počasi zapušča maternico in ob njenem krčenju ter naprezanju porodnice potuje po porodnem kanalu. Otrok pri tem praviloma potuje z glavico naprej, v kolikor napreduje z nogami, to otežuje porod oziroma pogosto privede tudi do carskega reza. Trajanje druge porodne dobe je odvisno od položaja porodnice in njenih morebitnih predhodnih porodov, kar načeloma olajša vsak naslednji porod. Pomemebno je, da se v drugi porodni dobi skrbno nadzoruje zdravje matere in otroka. Druga porodna doba se zaključi z rojstvom otroka in prerezom popkovnice.
Podaljšana druga porodna doba pomeni večje tveganje za poškodbe medeničnega dna. Lahko nastanejo raztrganine, velikokrat pa se je treba odločiti za prerez presredka, prav zato, da bi se preprečilo raztrganje tkiva. Vendar pa so, predvsem pri tistih, ki rodijo prvič, taki posegi povezani z bolečinami v presredku, s tveganjem za motnje v spolnem življenju in inkontinenco, to je nehotenim uhajanjem urina; s tretjo fazo v porodništvu opisujejo čas od trenutka, ko je otrok že rojen, do takrat, ko se izloči še posteljica.
Tretjina žensk utrpi porodne poškodbe
Po statistikah Inštituta za varovanje zdravja ima tretjina žensk pri vaginalnem porodu poškodovane porodne poti. Poškodbe največkrat nastanejo pri ženskah, ki rodijo prvič, saj imajo v primerjavi z ženskami, ki so že rodile, manj prožno in manj raztegljivo tkivo. Poškodbe prizadenejo predvsem presredek, večje pa tudi druge dele medeničnega dna s trajnejšimi posledicami. Da bi to preprečili, se, kot je bilo že omenjeno, opravi kirurški rez presredka; praviloma pri skoraj vsaki drugi porodnici. Vendar pa novejše izkušnje kažejo, da lahko epiziotomija, to je prerez presredka, povzroči pomembno večje tveganje za nastanek raztrganine višje stopnje pri naslednjem porodu. Poškodbe se pojavijo v podaljšani drugi stopnji poroda, zato krajšanje tega dela poroda pomemebno ohranja energijo materi in otroku ter zmanjša tveganje poškodb.
Ena od novih možnosti za olajšanje poroda in zaščito presredka je porodni gel dianatal. Njegov izumitelj, švicarski zdravnik Andreas F. Schaub, dr. med., se je pred leti kot višji specialist v baselski kantonski bolnišnici, ukvarjal z znanstvenim in kliničnim delom na področju ginekologije in porodništva, pozneje pa ustanovil podjetje HCB (Happy Child Birth) za razvoj enostavnih in učinkovitih inovacij v porodništvu, kjer dela kot izvršni direktor. Za svoje delo je prejel tudi nagrado Švicarskega združenja za ginekologijo in porodništvo, saj je razvil številne pripomočke in opremo za preventivo, diagnozo in zdravljenje v ginekologiji, porodništvu in neonatologiji.
Filmska prevleka za bolj gladko porodno pot
Kot je med drugim pojasnil, ta gel zaradi svojih specifičnih lastnosti ustvari v porodnem kanalu prevleko, ki zmanjšuje trenje in tako olajšuje potek poroda. Čeprav otroka obkrožata plodovnica in posebno mazivo, plod zaradi trenja med porodnim kanalom in njegovim telescem, ne zdrsne zlahka skozenj. Opisani gel se tako lahko uporabi pri prvorodnicah in tistih, ki so že rodile in pri različnih načinih poroda - običajnem v porodni sobi, med porodom v vodi, pri prezgodnjem porodu - in po odteku plodovnice. Kot so pokazale dosedanje klinične raziskave, opravljene v Švici, na Nizozemskem in v Nemčiji, lahko skrajša porod za približno tretjino časa. Uporablja se lahko tudi za lajšanje vaginalnih operacij in za lajšanje ročne odstranitve placente. Po besedah dr. Schauba, so omenjeni gel že uspešno in brez neželenih posledic preskusili pri več kot 10.000 porodih.
Vir: www.delo.si (avtor Dragica Bošnjak)
|
|
|
Prispeval: Lucija Paradžik
|
|
ponedeljek, 31. maj 2010 |
|
Življenje brez tobaka
Organizacije in društva proti uporabi
tobačnih izdelkov na današnji dan že 23. leto zapored nagovarjajo
kadilce, naj skušajo vsaj ta dan odložiti cigarete. Letos gredo pozivi
po opustitvi kajenja predvsem ženskam. Raziskave namreč kažejo, da delež
kadilcev pada, medtem ko se delež kadilk bistveno ne spreminja
Vodilna tema letošnjega svetovnega dneva brez tobaka je vpliv kajenja in
trženja tobačnih izdelkov na ženske. Po opozorilih svetovne zdravstvene
organizacije tobačna industrija svoje trženjske prijeme vse pogosteje
osredotoča na ženske, ki uživanje tobačnih izdelkov povezujejo z lepoto
in liberalizacijo.
In čeprav je med kadilci veliko več moških,
študija svetovne zdravstvene organizacije med mladimi kaže, da se v
nekaterih državah oz. regijah uporaba tobaka med dekleti zvišuje, v
mnogih državah pa je med mladimi kadilci že več več deklet kot fantov.
Ženske
so tudi veliko pogosteje izpostavljene pasivnemu kajenju. Od 430.000
ljudi, kolikor jih letno umre na svetu zaradi pasivnega kajenja, je
približno 64 odstotkov žensk. Zato svetovna zdravstvena organizacije
poziva k globalni akciji za zaščito in svobodo žensk pred tobakom in k
popolni prepovedi kajenja na javnih in delovnih mestih.
Ta je
bila v Sloveniji zakonsko sprejeta avgusta 2007. Raziskave sicer kažejo,
da se delež kadilcev po uvedbi zakona ni bistveno spremenil. Se pa je
po letu 2006 zmanjšalo redno kajenje v stanovanjskih in bivalnih
prostorih ter za 10 odstotnih točk povečal delež tistih, ki kajenja v
stanovanjskih prostorih ne dovolijo več.
Vir: www.vecer.com
|
|
|
